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Saraiyu
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26 Mar 21
Jurnal Saraiyu, 26 Mar 21
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ZT 3 bestand daraus sehr viel zu essen.
Schätze so 3500 kcal?
So einen Heißhunger hatte ich das letzte Mal stillend, dazu 0 Selbstbeherrschung.
Muss nach dem abstillen meinen Zyklus wohl neu kennenlernen?
Wiege mich erst in 3 oder 4 Tagen wenn das Wasser wieder weg ist.
Ansonsten sind draußen Pollen und trotz Allergietabletten juckt mein Gesicht.
Edit: Habe eine interessante Studie über die Auswirkungen von Creatine-Supplementation auf den weiblichen Zyklus gelesen. Coreguliert etwas den Zyklus und soll bei Schmerzen helfen. Lso zusätzlich zu den normalen Leistungssteigerungen und dem Muskelaufbau (im bekannten Umfang). Probiere es jetzt aus. Schlimmstenfalls hilft der Placebo.
Hier der Link zum Artikel: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/3/877
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Komentar
Creatin 😯😯das hab ich noch nie gehört ...Klingt interessant
26 Mar 21 oleh anggota:
-Alex L.-
Boostet nachweislich den Muskelaufbau und die Leistungsfähigkeit. Ist wirklich ein interessantes Thema.
26 Mar 21 oleh anggota:
Saraiyu
Ich supplimentiere auch creatin....klar maximal Kraft, Ausdauer. Aber das mit dem weiblichen Zyklus habe ich noch nie gehört . 🤔
26 Mar 21 oleh anggota:
-Alex L.-
Ich auch nicht. Oder ander sehr interessant. :)
26 Mar 21 oleh anggota:
Saraiyu
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