|
|
3287 kkal
|
Lemak: 98,75g | Prot: 140,82g | Karb: 449,91g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Adria Folhata Sabor Manteiga. Makan Siang: Fanta Fanta Laranja, Madero Batata Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Makan Malam: New Millen Whey Recovery, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Água com Limão, Probiótica Vitaminas e Minerais, Probiótica Taurato de Magnésio, Creatina, BCAA Black, L-Carnitine, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Perlombaan - 5 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruvk
|