Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 59,26g | Karb: 106,44g.
Makan Pagi: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pescado, Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Piña. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|