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Feliz em ter chegado a minha meta, agora é manter, não ficar parada e constância sempre! Força pessoal!
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1393 kkal
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Lemak: 60,93g | Prot: 52,20g | Karb: 161,77g.
Makan Pagi: Regina Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Camil Arroz Branco (50g), Forno de Minas Folhado de Frango. Makan Malam: Dr Peanut Pasta de Amendoim , Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Canela, Regina Queijo Minas Padrão, Italac Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
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 Komentar
25 Mar 21 oleh anggota: PatríciaRuiz
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25 Mar 21 oleh anggota: Alana87w
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25 Mar 21 oleh anggota: 84587055i
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25 Mar 21 oleh anggota: simeia.nina
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Está muito bem, qual a sua altura ?
25 Mar 21 oleh anggota: paulabhoracio
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Obrigada pessoal, oi Paula, tenho 1,54...
25 Mar 21 oleh anggota: Alana87w
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Parabéns! Mal vejo a hora de ser a minha vez
25 Mar 21 oleh anggota: beazluc
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Vai chegar sua vez beazluc 😉
25 Mar 21 oleh anggota: Alana87w
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Lembrar de ir subindo as calorias aos poucos se estava emagrecendo e descendo aos poucos se estava ganhando massa magra, a cada semana 100-150kcal
25 Mar 21 oleh anggota: edisonfrazaojr
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25 Mar 21 oleh anggota: Anasilveira2010
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25 Mar 21 oleh anggota: thaisaarah
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26 Mar 21 oleh anggota: baetapollyanna
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Obrigada pessoal😊 valeu pela dica Edson.. 😉
26 Mar 21 oleh anggota: Alana87w
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26 Mar 21 oleh anggota: gabriel.22qc
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26 Mar 21 oleh anggota: skrriii
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Parabéns!
Como é bom ver esses relatos de sucesso!
Inspirador!
Vamos que vamos!
26 Mar 21 oleh anggota: Tiago Santan@
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26 Mar 21 oleh anggota: ritavasconcelos1
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26 Mar 21 oleh anggota: BrunaRange
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Obrigada pessoal, vamos dando força um ao outro, seguindo firme e forte! Todos conseguirão chegar aos seus objetivos foco e força sempre! 💕
27 Mar 21 oleh anggota: Alana87w
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Sejarah Berat Badan Alana87w
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