|
Еще чуть-чуть👌😜🦹🏻♀️
|
1702 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 94,90g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Главпродукт Сгущёнка Вареная, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. Makan Siang: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, ВкусВилл Десерт «Суфле Малиновое», Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Яблочный Штрудель. Makan Malam: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, Алые Паруса Желе Фруктовое Ассорти, Запеченная или Жареная Форель, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
 Komentar
25 Mar 21 oleh anggota: Opalya96
|
Круто🤩🤗вы сушитесь или просто на дефиците?
25 Mar 21 oleh anggota: minerva180300
|
Minerva180300 Сейчас уже начала сушиться) к маю хочу рельеф почетче👌
25 Mar 21 oleh anggota: azova88
|
25 Mar 21 oleh anggota: azova88
|
У вас жесткая сушка? Поделитесь пожалуйста, чем питаетесь,какой калораж🤗
25 Mar 21 oleh anggota: minerva180300
|
25 Mar 21 oleh anggota: l.irishka
|
BigAssInn спасибо❤️ Сама кайфую оттого как тело способно меняться так быстро)
25 Mar 21 oleh anggota: azova88
|
minerva180300 ,нееет) я в силу физиологии и работы обладаю достаточно большим количеством мышц,рельеф заметен на достаточно высоком проценте жира) сейчас кушаю 2г белка на 1 кг веса и 1,5 углей,жира 1г,но это приблизительно,бывает недобираю калорийность,она у меня 1800 и кардио каждый день(хотябы 20к шагов или в зале)
25 Mar 21 oleh anggota: azova88
|
Блин, круто)) а то я никак не могу до рельефа добраться, может просто мышц нет😅😅
25 Mar 21 oleh anggota: minerva180300
|
Честно не очень большая разница) но фигура у вас и там и там классная)
25 Mar 21 oleh anggota: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azova88
|