Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 55,37g | Prot: 34,21g | Karb: 75,13g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Baroa, Abobrinha Italiana, Frango Ao Curry Indiano. Makan Malam: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Abacate. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gelado de Morangos, Mousse de Chocolate Lowcarb. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|