Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
134,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 135,31g | Prot: 119,82g | Karb: 29,93g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream, Equate Fiber Therapy Capsules, Great Value Hardwood Smoked Beef Smoked Sausage, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Spinach, Portabella Mushrooms, Peanut Oil, Egg. Makan Siang: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Spinach, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Kale, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, No Name Petite Cut Sirloin Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Woodstock all natural sesame tahini (unsalted), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. lagi...
|
|
4373 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 9 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nick224
|