Jurnal annalutik99, 25 Mar 21

Доброе утро😊🥰Завтрак:409ккал:хлеб бездрожжевой ржаной,твор сыр,огурец,зелень,биойогурт активиа без сахара и моя любимая пастила🥒🥬☕и люблю смотреть мультики,хоть мне и 25 почти 😄

---

1155 kkal

Lemak: 44,79g | Prot: 82,69g | Karb: 103,24g.   Makan Pagi: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...

2771 kkal

Latihan: Berenang (Lambat) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...