Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 94,81g | Prot: 74,62g | Karb: 223,47g.
Makan Pagi: Shamrock Desiccated Coconut , Oatmeal Pancakes. Makan Siang: Pecan Nuts , Cooked Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Halloumi Cheese, Honey , Tesco Pumpkin Seeds, Carrots , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Green Olives. Camilan/Lainnya: Muesli, Alpro Mango Yoghurt, Buttered Popcorn Popped in Oil, Multigrain Brown Rice Cakes . lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaGabrieliCast
|