|
|
1463 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 60,12g | Karb: 192,54g.
Makan Pagi: Café, Laranjas, Mamão Papaia, Kiwi, Uva Itália, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Ovo Mexido, Macarrão Integral Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Tapioca, Ovo Mexido. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danieli Azevedo Calixto
|