Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 89,10g | Karb: 215,58g.
Makan Pagi: Becel Margarina Original, Pão Branco. Makan Siang: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Laranja Pêra, Croquete de Carne, Habib's Mini Churros, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Maçã. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|