Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 78,36g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Ameixas, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Chá Verde. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo. Makan Malam: Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light, Kiwi, Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|