Jurnal annalutik99, 24 Mar 21

Доброе утро😊☕Долгожданный завтрак дома после суток работы🌰🍒396ккал : творог 0,5%,малина,биойогурт danone,миндальные лепестки,чай с лимоном без сахара 🔆

---

1146 kkal

Lemak: 37,56g | Prot: 92,27g | Karb: 112,32g.   Makan Pagi: Чай с Лимоном, Termer Миндаль Лепестки, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Global Village Малина Быстрозамороженная, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Makan Siang: Яблоко Голден, Пятерочка Груша Конференция, Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lagi...

2365 kkal

Latihan: Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...