Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 77,33g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Нарлен Колбаса Полукопчёная Мусульманская, Авокадо, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Makan Siang: Holiday Лимонад, Манты с Тыквой и Говядиной. Makan Malam: Geneticlab Протеин Whey Pro. Camilan/Lainnya: Морковь, Food Master Живой Йогурт, Адал Творог 5%, Яшкино Печенье. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|