Jurnal Jonnhy08, 23 Mar 21

Mi Post WorkOut, no sale pero agregue proteina en polvo y leche :)

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2640 kkal

Lemak: 66,12g | Prot: 188,31g | Karb: 334,99g.   Makan Pagi: Ferrero Nutella, Lyncott Queso Cottage 1%, Clara de Huevo, Manzanas, Fresas, Alpura Leche Deslactosada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Makan Siang: Bolillo, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Calabacín, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Papa, Queso Oaxaca, Lyncott Queso Cottage 1%, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Carne de Res 97/3, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Aguacate. Camilan/Lainnya: Herdez Granos de Elote , Manzana, Naranjas, Piña, Espinacas, Calabacín, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Bimbo Pan Caja Blanco Bimbo. lagi...