Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 124,90g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Верес Икра Грибная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Блин Гречневый+ сыворотка. Makan Siang: Говядина, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Бурый Рис, Болгарский Перец. Makan Malam: Креветки, Морковь, Красный Сладкий Перец, Зерница Макароны Ракушки, Лук. Camilan/Lainnya: Кефир, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Чернослив, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|