Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2014
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 43,72g | Prot: 65,50g | Karb: 165,49g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, 1% Fat Milk, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries. Makan Siang: See's Candies Dark Chocolate with Almonds, Celeste Pizza For One - Deluxe. Makan Malam: Lucerne Pepper Jack Cheese, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Gala Apples. Camilan/Lainnya: See's Candies Dark Chocolates, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|