Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 55,46g | Karb: 168,29g.
Makan Pagi: Omelete de Aveia, Queijo Meia Cura, Café com Leite e Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Pirão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Nescau Achocolatado, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Nescau, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
caminhada rapida 5.5 - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra sola
|