Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2626 kkal
|
Lemak: 86,59g | Prot: 183,20g | Karb: 281,63g.
Makan Pagi: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kaju, Dondurulmuş Yaban Mersini, Çilek, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Hindistan Cevizi Unu Katkı Dünyası, Ülker Kakao, Performans Protein Tozu, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Proteinli Kek, Brokoli, Torku Süzme Peynir, Yayla Beyaz Kinoa, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Pınar Labne, Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Makan Malam: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Züber Bademli Protein Bar, Brokoli, Leblebi, Fropie Yer Fıstığı & Kakao Probiyotik Bar (Protein Kaynağı). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlykrtlss22
|