Jurnal NastjaL, 23 Mar 21

Lass den Kopf nicht hängen, geht auch wieder weg , immer schön am Ball bleiben 

Die paar Gramm gehen wieder schnell weg! 😊💪😉 

Vielen Dank ihr Lieben für die aufmunternden Worte!  

Eine Woche bisschen aufpassen dann ist das wieder vergangenheit👌👍 

Nicht entmutigen lassen! Krone richten und weiter machen. 

Selbst wenn man an einem Abend die ganze Pizza verdrückt hat, und dabei über ETB gegangen ist, heisst es lange nicht, dass es komplett in's Fett umgewandelt wird 😉 Das Größtteil kommt am nächsten Tag wieder weg, und das, was hängen geblieben ist, ist dann mit etwas Geduld auch dann weg. Solange das Sündigen nicht tgl. auf dem Plan steht und Ausgleich hat, ist alles OK 😁 Und wer grundsätzlich unter ETB bleibt und plötzlich 1 kg drauf hat, hat überhaupt nix zu befürchten, da ist kein Gramm Fett dazu gekommen 👍 

Es ist nur, dass ich ja die 7 schon gesehen habe und dann steht auf einmal wieder die 8 vor, was mir ja eigentlich klar war, weil es ja normal ist, dass das Gewicht schwankt. Und da ich in Ausnahmefällen maximal 200 bis 300 Kalorien über dem ETB esse, geht es bald auch wieder runter. Ich bin aber ehrlich, es könnte ruhig etwas schneller gehen 😁!!!  

NastjaL, brauchst nur mein Verlauf anzuschauen in den letzten 10 Tagen, dann geht es dir viiiel besser 😂 bin ständig bei mind. 400 kcal Defizit und komme nicht weg von der 9 vorne 😅 Alles zu seiner Zeit, auch wenn es nervig ist 😁  

Ich kenne das ja auch viel zu gut, manchmal hat man Tage, da ist man positiv gestimmt und manchmal geht es einem nicht schnell genug. Aber danke, dass du mich aufgemuntert hast. Wir schaffen es an unser Ziel zu kommen, alles zu seiner Zeit 😉 

guten Morgen.... Du schaffst das auf jeden Fall und dann ist Dir die 7 bestimmt sicher🍀🍀💪 

Vielen Dank für eure Unterstützung!