Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 45,19g | Karb: 81,23g.
Makan Pagi: Valio Valiojogurtti Maustamaton, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Vesi. Makan Siang: Vesi, Oliiviöljy, Görans Kebablastu, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|