Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 69,08g | Karb: 225,62g.
Makan Pagi: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Spaghetti , Aldi Bio Vollkornnudeln . Makan Malam: Spiegelei. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Haribo Goldbären Mini, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Eiweißbrot. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|