Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
696 kkal
|
Lemak: 23,93g | Prot: 48,07g | Karb: 67,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сырники с зеленью. Makan Siang: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Makan Malam: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|