|
|
1683 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 92,11g | Karb: 175,34g.
Makan Pagi: Творожный Кекс (Н.л), Кофе. Makan Siang: Грецкие Орехи, Ратимир Пельмени Сибирские, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Хлеб с Отрубями. Makan Malam: Гранат, Творог 5%, Банан. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
силовая тренировка на верх - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovushik
|