|
|
1203 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 73,12g | Karb: 98,88g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Ovo, Azeite de Oliva, Batata Doce. Makan Siang: Macedo Filezinho Sassami, Caponata, Cenouras, Pepino Japonês, Batata Doce. Makan Malam: Macedo Filezinho Sassami, Caponata, Pepino Japonês. Camilan/Lainnya: Lacta Amandita Due, Caponata. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|