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almoço simples mais uma delicia seguindo com foco .
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1077 kkal
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Lemak: 36,66g | Prot: 110,30g | Karb: 79,42g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Integral, Ovo (Inteiro), Tapioca. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Tomates, Rúcula. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chimichurri, Tomates, Alface Rúcula, Perdigão Filezinho Sassami, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chimichurri, Tomates, Alface Rúcula, Perdigão Filezinho Sassami. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Laranja Pêra. lagi...
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2409 kkal
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Latihan:
treinamento funcional - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Lahlourenco
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