Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 80,58g | Karb: 106,85g.
Makan Pagi: Coffee, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Blueberries , Plain Pancakes . Makan Siang: Birds Eye Asian Stir Fry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Grapes. Makan Malam: White Rice, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Spanish Mackerel. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|