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el sábado fui a un 15, perdí la cuenta de lo que comí, así que hoy a arrancar de cero !!!
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1134 kkal
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Lemak: 35,11g | Prot: 48,05g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Café Cortado, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Café con Leche Descremada. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Atun. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz con Pollo. Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Café con Leche Descremada, Azúcar, Café. lagi...
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1938 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
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berat badan stabil
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