Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3144 kkal
|
Lemak: 87,23g | Prot: 275,16g | Karb: 320,53g.
Makan Pagi: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Banana Prata, Bolo banana aveia e ameixa, Presunto Magro Cozido, Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Leite UHT Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Laranja Pêra, Qualitá Uva Niagara, Batata Doce, Sadia Filé Mignon Suíno, Filé de Frango Grelhado, Sardinha Assada. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Farinha de Linhaça Dourada, Whey Zero Lactose - Baunilha, Whey Protein Concentrado 80%, Farinha de Chia, Banana Prata, Whey Protein, Uva Passa Escura, Banana Passa, Farelo de Aveia, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Maçã, Qualitá Uva Niagara, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga de Amendoim, Wedy Nutrition Whey Protein, Probiótica Hiper Whey Certo, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Chia, Psyllium. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliano nicoletti
|