Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 78,46g | Prot: 90,25g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Mrs Baird's Honey Wheat Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value 0% Fat Free Milk. Makan Siang: Country Crock Shedd's Spread Original, Mrs Baird's Honey Wheat Bread, Green Giant Vegetable Blend, Tofurky Plant-Based Original Sausage Italian. Makan Malam: Country Crock Shedd's Spread Original, Kraft Garlic Aioli, Great Value Frozen Peas & Carrots, Mrs Baird's Honey Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Great Value Creamy Peanut Butter, Mrs Baird's Honey Wheat Bread. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|