Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 80,19g | Karb: 204,59g.
Makan Pagi: DIA Bolacha de Maisena , Ovo Frito, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Beterrabas. Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Tapioca Tapioca, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçã, Activia Iogurte Morango. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicajfm
|