Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 36,89g | Karb: 95,94g.
Makan Siang: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Rúcula, Frango Ao Curry Indiano. Makan Malam: Ovo de Codorna, Torta de Carne Lowcarb. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Coco, Leite de Amêndoas, Hortifruti Abacate, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana Prata. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|