Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 25,03g | Prot: 45,02g | Karb: 144,11g.
Makan Pagi: Russin, ICA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Kaffe. Makan Siang: ICA Kikärtor. Makan Malam: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Valnötter, Druvan Gravlaxsås, Pumpernickel Bröd, Rökt Lax, Kokt Ägg. Camilan/Lainnya: Körsbärstomater, Pink Lady Äpplen, Finn Crisp Original, Keso, Morötter. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|