Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 63,63g | Karb: 57,40g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kero Coco Água de Coco (200ml), La Violetera Mix de Castanhas. Makan Siang: Pêra Portuguesa, Espinafre, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|