Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2438 kkal
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Lemak: 108,28g | Prot: 144,00g | Karb: 220,46g.
Makan Pagi: Banane, Leinöl, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Weizenbrötchen, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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