Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 118,36g | Karb: 58,82g.
Makan Pagi: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 胚芽可可餐包. Makan Siang: 御品 苦茶油, 御品 苦茶油, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 奧利塔 玄米油, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 輕乳酪蛋糕（無麩質）. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|