Jurnal ruzalimka, 21 Mar 21

Нет, Дариша, сегодня день -1 кг фруктов 😊 

😋😋это разгруз у Вас такой???  

А на сколько ккал Вы кушаете??? Такие красивые фото еды на страничке🥰😍🥰 

Вика, да , разгрузочный день. Сейчас калории не считаю, т.к. питание составляет врач под меня для сброса веса. Здесь для себя веду учёт . 

Спасибо ☺️вошло в привычку фотографировать, чтоб , когда думаешь, что приготовить-глянул и уже придумал 😂 

Да, по фото не заметно, да и в жизни😊 Это мой «пунктик» Хочу 2 кг . Но это всегда мои сложности. С 52 до 50. Мой стабильный вес 49-51, в котором я чувствую себя хорошо. Из-за стрессов, когда опускаются руки или из-за затяжных праздником набираю до 54, 56 и начинаю опять возвращать себя на место. Но это началось после 38 лет. До этого всё было в порядке и никогда не страдала такой гармошкой. Всегда была 49-50 и весов никогда не было дома))) В этот раз раз я уже пообещала себе вести нормальный пищевой образ жизни))) 

Какая эстетика...в блюдах, посуде, сервировке...👍🏻 

Radz_la, спасибо 😊 

прочитала , что с годами по 2 кг организм добавляет после 40 лет , и сам выбирает комфортный для себя вес , по своим весам вижу этому доказательства 

Matrona77 , я согласна с этим.