Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 44,43g | Karb: 156,28g.
Makan Pagi: Bounty Bounty , Творог 5%. Makan Siang: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Первый Хлебозавод Хлеб Монастырский, Vici Крабовое Мясо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Makan Malam: Глобус Блинчики с Капустой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Дикси Попкорн с Солью. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Банан. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina_ki
|