Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2723 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 229,03g | Karb: 316,52g.
Sebelum Sarapan: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Siang: Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water, Kraft Sandwich Spread, Kronos Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Texas Roadhouse Mashed Potatoes, Mushrooms , Onions , Brown Gravy, Texas Roadhouse Fried Pickles, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandpaJohn2
|