|
perutnya lg narsis, maaf...
|
1547 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 105,40g | Karb: 142,87g.
Makan Pagi: Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Tempe, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Orange, Vegetable Oil, Sambel Rebus Tomat, Tumis Kangkung, Boiled Egg, Indonesian Sambal Goreng, Potato, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, Roma Biskuit Kelapa, Nabati Wafer Krim Cokelat, Peanuts. lagi...
|
|
 Komentar
21 Mar 21 oleh anggota: cravinggurls
|
21 Mar 21 oleh anggota: Rifqi Sahbudi
|
21 Mar 21 oleh anggota: aafn_
|
Pake abs challange nya siapa kak?
21 Mar 21 oleh anggota: theniaandres
|
21 Mar 21 oleh anggota: nisaisa433
|
21 Mar 21 oleh anggota: Indah Setya
|
21 Mar 21 oleh anggota: ilin00
|
aku begitu, tapi masih ketutup an lemaq😞
21 Mar 21 oleh anggota: amaliayu
|
Hai temen temen, kalo aku sih selang seling latihan beban sama kardio tapi persentasenya lebih sering latihan beban . Aku pernah ikut challenge absnya chloe ting. Aku wo pake video workout di yt, yg beda beda tiap hari supaya gabosen. Terimakasih apresiasinya ya 🙏
21 Mar 21 oleh anggota: violand.
|
Amaliayu : sama ini sebetulnya masih gagitu keliatan, perlu ngurangin lemak lagi. Yuk bisa yuk turunin body fatnya, kencengin wonya 💪
21 Mar 21 oleh anggota: violand.
|
21 Mar 21 oleh anggota: aggtaaspn
|
21 Mar 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan violand.
|