Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 77,08g | Karb: 213,20g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Bauer Funken Mandarinenquark . Makan Siang: Aldi Mini Muffins, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Aldi Mini Muffins, Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|