|
Наготовила много,а реально съела только язык с овощами, краюшку и половинку питы с сыром. Усиливала кабачковой икрой и кусочком яблока.Вышло на 425 кк. Учусь слушать организм,когда он говоиит,что наелся! Остальное пойдет на перекус!
|
1752 kkal
|
Lemak: 107,34g | Prot: 77,81g | Karb: 121,88g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Язык Говяжий Отварной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Makan Siang: Monini Оливковое Масло, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике , Данон Актимель Мультивитамины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Лепёшка Пита. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lana Light
|