Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 69,31g | Karb: 106,76g.
Makan Pagi: Сыр Камамбер, Шоколад, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Makan Siang: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Рис с Овощами. Makan Malam: Киви, Сыр Камамбер, Активия Йогурт Натуральный, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Сыр Камамбер, Janet's Bakery Итальянский Десерт Панакота, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|