Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 1056,66g | Prot: 95,72g | Karb: 186,23g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Integral, Sadia Mussarela, Pasta de Amendoim. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Subway Tomate, Turquesa Feijão Carioca, Nestlé Moça Brigadeiro, Seara Linguiça Toscana. Makan Malam: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Turquesa Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Morangos. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|