|
minggu
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 138,63g | Karb: 17,08g.
Makan Siang: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Putih Telur Matang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|