Jurnal Anastasia_LCHF, 20 Mar 21

Вот это другое дело! А то тут много таких тарелок, что удивлению нет предела! То бананы с обезжиренным творогом, то яблоки на пару, то катлеты из брокколи... Когда уже народ умнеть начнёт!!!!? Стоит только намякнуть, что жирков бы каких добавить, а они неразумно.. "кыш, из моей тарелки! ", как будто предполагают откровенно подсознательно, "тут мне самой то здесь мало! А он пришёл.... А вдруг половину оттяпает!?"... Такие наивные! 😉👍 

ambilight123, к сожалению это навязаное обществом и фито-няшками понятие,что надо много белков и минимум жиров.🙄 И им не докажешь,что наши клетки не состоят из протеиновых батончиков. Тем более из углеводов. 

Ana.RV. Я вас поддерживаю! Наконец то ещё одна родственная душа! Так потихоньку потихоньку, может нам, таким, и удастся поднять с колен правильных фермеров! Своей поддержкой их, в том, что только у них все покупая!  

ambilight123, я благодарю вас! Тоже рада найти единомышленников здесь! 🤗 У меня на жиры приходится 65-70% в день, углеводов не более 12%. А поддержать фермеров- я только ЗА! Ведь там только натуральные продукты! 🥬🥩🍳🧀 

У меня надо не больше 2% углеводов, иначе даже на карниворе выбивает из кетоза! У меня кортизон высокий, и глюконеогенез сильно развит🙄 вот такая пагубная составляющая...  

У меня есть вопрос... У каких экспертов учились? Какие книги по низкоуглеводке читали?  

ambilight123, ой, тогда вам надо да,жёстче придерживаться кето.. Я на "лайт" версии- палео,но могу какие-то дни кето быть. Пока так. В апреле полный список анализов буду сдавать,а там уже видно будет что где корректировать надо. 

ambilight123, попалась очень хорошая эндокринолог,которая под меня составила диету (диабет 2-го типа + Хашимото). Подруга,что уже два года на кето посмотрела "диету" и сказала,что это ж почти что LCHF. Начала изучать, что-то убрала ещё из рациона. Сейчас мой гуру Алексей Ворон. Доктора Берга слушаю тоже,но Ворон мне по душе больше. 

Да, ворона знаю. Коммерсант. Зарабатывает на горе людей. Говорит все правильно. Хашимото это бич! Тут по моему пнжк виноваты!  

ambilight123, так они все зарабатывают)). Ну надо с чего-то начинать. Пока так,а там может что-то изменится 

А, вот ещё! Вспомнил! Если вы пьёте кофе, то как следствие аутоимуннки... Хашимото. Не обязательно у всех, но в некоторых организма точно!  

ambilight123, с этим грешу,каюсь. Я кофейный наркоман 🙈☕. Пропила масло печени трески, сейчас пью рыбий жир с Омега3. Чередую. Ну и кучу всего остального (Расторопша пятнистая,Биотин,Цинк,DIM Plus) 

🤕От кофе много может быть бед. Ну, слава богу я это понял. И его уже давно не пью. Никому не советую! Здоровье важнее!  

А в какой форме омега3, и рыбий жир?  

ambilight123,на IHERB заказываю капсулы. Рекомендую Solgar,Now, Möllers фирмы. Пью по 8 000 юнитов в день (4 000 с обедом и 4 000 с ужином). 

Окей. Про эти почитал. Но не совсем в них уверен. Биотин есть и в печени животных. А Möllers не нашёл, чем они таким дополняют что такое высокое содержание витамина Е обуславливается. Не растительное ли масло добавляют!? Я пью масло криля в капсулах. Плюс магния Хелат, глютамин. Витамин С отвар шиповника, А другие как : а, д, в, цинк, йод, получаю через продукты:яйца, печень свиная, говяжья, печень трески в собственном жире, селёдка, скамбрия, баранина, конина, говядина. Стараюсь не балываться добавками, если знаю, что в животных их уже достаточно. А зачем вам расторопши, и другие травы?  

ambilight123, расторопша и DIM от кист и миом. 

🤔🤔🤔От кист и миом можно попробовать избавиться от пнжк!!? Нет?  

Я за дешёвые варианты лечения, как вы можете заметить👍 

ambilight123, я пока нашла данный способ и хочу его проветрить тк всё,что мне врачи предлагали не помогли совершенно.