|
كوب الأرز الاسمر مع ١٠٠ غرام دجاج
|
1701 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 80,62g | Karb: 241,74g.
Makan Pagi: الفراولة, لبنة, الحليب قليل الدسم, الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Makan Siang: البرتقال, McVities Digestive Wheat Biscuits, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الزيتون الأسود, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Makan Malam: لبنة, الحليب قليل الدسم, الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Camilan/Lainnya: كمثري, الفلفل الأخضر, الملفوف, الخس, الطماطم. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ammmmar
|