Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2014
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 164,04g | Karb: 163,84g.
Makan Pagi: Gletscherkrone Musli Riegel, Banana, Mimosa Leite Magro, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Esparguete, Cogumelos, Mimosa Nata Cremosa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Molho de Tomate (Enlatado), Áreaviva Continente Soja Texturizada, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Banana. Makan Malam: Beterrabas, Continente Atum Natural, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Proalimentar Bolacha Integral, Clara de Ovo Cozida, Dovo Clara de Ovo, Leite Creme, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Danone Corpos Danone Aroma Morango, Nixe Nixe Posta de Atum Ao Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Banana. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|