Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2014
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 18,85g | Prot: 50,91g | Karb: 150,26g.
Makan Pagi: Biscotti Frollini, Oro Saiwa Biscotti, Cappuccino. Makan Siang: Mela, Scotti Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Coop Gnocchi di Patate. Makan Malam: Merlot, Carote, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Orata, GrissinBon Fagolosi, Scotti Gallette di Riso. Camilan/Lainnya: Scotti Gallette di Riso, Susine, Banana. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|