Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 133,16g | Prot: 105,09g | Karb: 56,37g.
Makan Pagi: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 黑咖啡. Makan Malam: 櫛瓜, 阿珠嬤 韓式醃烤肉醬, Costco 無骨牛小排, 玉米筍, 青椒, 香菇, 豆干, 甜不辣, 烤豬肉. Camilan/Lainnya: 輕乳酪蛋糕（無麩質）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|